Η διάσταση των ορθών κοιλιακών (ΔΟΚ) αναφέρεται στην απομάκρυνση των ορθών κοιλιακών από τη μέση γραμμή (κυρίως γύρω από τον ομφαλό), λόγω της διεύρυνσης του ενδιάμεσου συνδετικού ιστού (λευκή γραμμή). Συνήθως εμφανίζεται στο τέλος της κύησης και μπορεί να επεκταθεί κατά μήκος της λευκής γραμμής....
Η διάσταση του ορθού κοιλιακού μυός (ΔΟΚ) έχει συνδεθεί με πόνο στη μέση καθώς και με κοιλιακή και πυελική δυσλειτουργία....
Αρκετές μελέτες έχουν αποδείξει ότι οι γυναίκες που μετά τον τοκετό ασκούνται συστηματικά, παρουσιάζουν μεγαλύτερη αποδοχή των νέων συνθηκών στις οποίες επήλθαν μετά τη γέννηση του παιδιού τους και άρα καλύτερη ψυχοκοινωνική ευεξία σε σχέση με νέες μητέρες που είτε δεν ασκούνται καθόλου είτε η άσκησή...
Ο πόνος στη μέση ταλαιπωρεί περίπου το 70% των εγκύων γυναικών με σοβαρό αρνητικό αντίκτυπο στην ποιότητα της καθημερινότητας, του ύπνου, και φυσικά της διάθεσή τους....
Μια σημαντική παρατήρηση που κάναμε, αφορά το σωματικό λίπος των γυναικών μετά τον τοκετό και σχετίζεται με την εναπόθεσή του στα διάφορά σημεία του σώματος. ...
Τα μεγαλόσωμα έμβρυα θορυβούν εξίσου το ιατρικό προσωπικό και τις έγκυες μητέρες διότι σε πολλές περιπτώσεις ελλοχεύει ο κίνδυνος ύπαρξης ή εμφάνισης διαβήτη κύησης αλλά και επιπλοκών και δυσλειτουργιών στον τοκετό. Για να μειωθούν οι πιθανότητες μεγαλόσωμων εμβρύων και κατ' επέκταση επιπλοκών κατά τον τοκετό, χρειάζεται...
Έχεις ποτέ σκεφτεί ότι η ουλή κι όχι η επισκληρίδιος αναισθησία (άλλη πονεμένη! ιστορία) από την καισαρική τομή μπορεί να αποτελεί, κι αυτή, αιτία που πονάει η νέα μητέρα στη μέση ή στο ισχίο κι όχι μόνο;...
Οι γυναίκες που κατά την κύηση αποφασίζουν να μειώσουν τις αθλητικές τους δραστηριότητες ή ακόμη και τις απλές καθημερινές οικιακές τους εργασίες, δυστυχώς, σχεδόν υπογράφουν την κατακόρυφη αύξηση του άγχους και την πιθανότητα εμφάνισης κατάθλιψης!...
Αν αθλείστε έξω, τότε 1/2 h την ημέρα γοργό περπάτημα, jogging ή ήπιο τρέξιμο (αν συνηθίζατε να τρέχετε πριν την κύηση), 5φ /εβδ, θα σας κάνει να νιώσετε υπέροχα, θα ενισχύσετε την φυσική σας υγεία, θα διαχειριστείτε καλύτερα το βάρος σας που με τον αναγκαστικό...
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.