10 May Age at first Pregnancy & Osteoporosis
Η οστεοπόρωση αποτελεί σημαντική αιτία νοσηρότητας. Μάλιστα τα κατάγματα που σχετίζονται με την οστεοπόρωση, δυστυχώς σε κάποιες περιπτώσεις, μπορεί να οδηγήσουν σε αναπηρία ή ακόμη και θάνατο. ...
– Fit and healthy
04 Jan Όσα δεν διάβασα στα βιβλία για την εμμηνόπαυση
Με την μητέρα μου, μια στοργική, λιγομίλητη γυναίκα, έχω μαλώσει ελάχιστες φορές. Υπήρξε όμως ένας καβγάς που η ανάμνησή του με ταράζει ακόμη και σήμερα. Ήταν από κείνους τους καβγάδες που σε ραγίζουν, που θες χρόνο να επουλωθείς. Εγώ στην εφηβεία, η μητέρα μου στην εμμηνόπαυση. Εμένα να...
10 Dec Ασκήσεις πυελικού εδάφους & αερόβια άσκηση
Οι ασκήσεις πυελικού εδάφους όταν συνδυάζονται με αερόβια άσκηση μειώνουν κατά 50% την πιθανότητα εμφάνισης ακράτειας στις έγκυες γυναίκες και στις γυναίκες μετά τον τοκετό....
24 Dec Η άσκηση επιδρά θετικά στη γονιμότητα
Στις μέρες μας ένα μεγάλο ποσοστό ζευγαριών αντιμετωπίζει προβλήματα γονιμότητας. Οι αιτίες υπογονιμότητας είναι συνήθως πολυπαραγοντικές με την παχυσαρκία, το πολύ χαμηλό BMI, το κάπνισμα ή την κατανάλωση αλκοόλ να συμπεριλαμβάνονται σε αυτές. Η άσκηση από την άλλη, ως γνωστόν, αποτελεί ένα σημαντικό τρόπο διαχείρισης...