Research

Τα βιβλιογραφικά δεδομένα που αφορούν το σχεδιασμό και την  εφαρμογή προγραμμάτων άσκησης κατά τη λοχεία είναι ελάχιστα. Η παρούσα μελέτη σχεδιάστηκε προκειμένου να διαπιστωθεί η επίδραση ενός οργανωμένου προγράμματος άσκησης στις παραμέτρους της φυσικής κατάστασης λεχωΐδων γυναικών και στα επίπεδα ορμονών που σχετίζονται με την παραγωγή...

Ανατρέχοντας στην υπάρχουσα σχετική βιβλιογραφία, διαπιστώθηκε ότι, σε αντίθεση με ότι συμβαίνει στην κύηση, οι οδηγίες που συνθέτουν ένα ασφαλές πρόγραμμα άσκησης κατά την θηλασμό δεν είναι σαφείς κι επιπλέον διαφέρουν από χώρα σε χώρα. Σκοπός: Σκοπός της παρούσας ανασκοπικής μελέτης ήταν να καταγράψει τις οδηγίες...

Τα τελευταία χρόνια όλο και περισσότερες έγκυες γυναίκες επισκέπτονται κάποιο γυμναστήριο προκειμένου να ασκηθούν. Παρά το ό,τι οι ερευνητές και οι οργανισμοί γυναικολόγων – μαιευτήρων προτείνουν διάφορους τύπους φυσικής δραστηριότητας με τους οποίους μπορεί να ασκηθεί μια εγκυμονούσα, δεν υπάρχει ένα ξεκάθαρο, δομημένο, εφαρμοσμένο, καλοσχεδιασμένο...

Εισαγωγή – Σκοπός: Στις μέρες μας ένα μεγάλο ποσοστό ζευγαριών αντιμετωπίζει προβλήματα γονιμότητας. Οι αιτίες υπογονιμότητας είναι συνήθως πολυπαραγοντικές με την παχυσαρκία, το πολύ χαμηλό BMI, το κάπνισμα ή την κατανάλωση αλκοόλ να συμπεριλαμβάνονται σε αυτές. Η άσκηση από την άλλη, ως γνωστόν, αποτελεί ένα σημαντικό...

Στις μέρες μας, πάρα πολλές γυναίκες που συνηθίζουν να αθλούνται αναρωτιούνται αν μπορούν να εξακολουθήσουν και με ποιο τρόπο την άσκηση κατά τη διάρκεια της κύησης, έτσι ώστε να είναι ασφαλείς τόσο οι ίδιες όσο και το αναπτυσσόμενο έμβρυο. Με αφορμή τον παραπάνω προβληματισμό και με...

Η γαλουχία είναι μια υψηλής βιολογικής αξίας φυσιολογική διεργασία, τόσο για τη μητέρα, όσο και για το νεογνό-βρέφος. Από την άλλη μεριά η άσκηση είναι μια υψηλής ενεργειακής κατανάλωσης δραστηριότητα με αναμφισβήτητη συμβολή στην προαγωγή υγείας μέσω της πρόληψης και της αντιμετώπισης πάρα πολλών παθήσεων...

Background: Existing evidence on guidance of postpartum fitness activities is scarce. Research question: To examine the effects of a low impact exercise program on the physical and psychosocial well-being of postpartum women. Type of study: Randomised controlled trial....

Background: Existing evidence on guidance of postpartum fitness activities is scarce. Research question: To examine the effects of a low impact exercise program on the physical and psychosocial well-being of postpartum women. Type of study: Randomised controlled trial....

Στις μέρες μας αν κι έχει αυξηθεί ραγδαία ο αριθμός των ανθρώπων που αναγνωρίζουν την σπουδαιότητα της φυσικής δραστηριότητας και της διατροφής στη διατήρηση της υγείας, η παχυσαρκία έχει, δυστυχώς, πάρει, ανησυχητικές διαστάσεις. Η παχυσαρκία διαταράσσει την αρμονική  λειτουργία του ανθρώπινου συστήματος, τόσο σε φυσιολογικό...

Σκοπός της παρούσας έρευνας ήταν η μελέτη της επίδρασης ειδικού ομαδικού προγράμματος άσκησης χαμηλής έντασης (low impact aerobics, ασκήσεις μυϊκής ενδυνάμωσης και εδάφους, ασκήσεις ευλυγισίας και χαλάρωσης) σε παράγοντες που αντικατοπτρίζουν την ψυχική και κοινωνική ευεξία των γυναικών μετά τον τοκετό. Στην έρευνα έλαβαν μέρος...