Η κύηση και ο τοκετός καθορίζουν σημαντικά την μελλοντική υγεία κι ευεξία της μητέρας και του νεογέννητου. Έχει αποδειχθεί ότι η παρατεταμένη διάρκεια του τοκετού αυξάνει την μητρική & περιγεννητική πιθανότητα νοσηρότητας και θνησιμότητας. ...
Οι έγκυες γυναίκες πολύ συχνά υποφέρουν από διαταραχές ύπνου. Κάποιες γυναίκες μάλιστα αναφέρουν περιστατικά αϋπνίας, κακή ποιότητα ύπνου ή τακτικές αφυπνίσεις κατά τη διάρκεια του ύπνου, από τις πρώτες κιόλας εβδομάδες της κύησης (περίπου 10η) ενώ κάποιες άλλες έρχονται αντιμέτωπες με αυτού του τύπου τις...
Στη λοχεία, όλες οι μεταβολές που συμβαίνουν στο σώμα της γυναίκας σχετίζονται με την προσαρμογή της μητέρας στο θηλασμό και την επαναφορά των διαφόρων συστημάτων του σώματός της στην προ της κύησης κατάσταση. Η λοχεία διαρκεί μέχρι ένα έτος κι όχι 40 μέρες όπως πιστεύει ο...
Καθώς το έμβρυο μεγαλώνει, η μήτρα αναπτύσσεται και το βάρος της εγκύου αυξάνεται, μια πληθώρα μυοσκελετικών και βιομηχανικών αλλαγών συμβαίνουν στο σώμα της γυναίκας προκειμένου να διατηρηθεί η κύηση. Ένεκα αυτών των μεταβολών, συχνά οι γυναίκες διαμαρτύρονται για πόνους (στην μέση, στον αυχένα, στην πλάτη, στα...
Τα βιβλιογραφικά δεδομένα που αφορούν το σχεδιασμό και την εφαρμογή προγραμμάτων άσκησης κατά τη λοχεία είναι ελάχιστα. Η παρούσα μελέτη σχεδιάστηκε προκειμένου να διαπιστωθεί η επίδραση ενός οργανωμένου προγράμματος άσκησης στις παραμέτρους της φυσικής κατάστασης λεχωΐδων γυναικών και στα επίπεδα ορμονών που σχετίζονται με την παραγωγή...
Ανατρέχοντας στην υπάρχουσα σχετική βιβλιογραφία, διαπιστώθηκε ότι, σε αντίθεση με ότι συμβαίνει στην κύηση, οι οδηγίες που συνθέτουν ένα ασφαλές πρόγραμμα άσκησης κατά την θηλασμό δεν είναι σαφείς κι επιπλέον διαφέρουν από χώρα σε χώρα. Σκοπός: Σκοπός της παρούσας ανασκοπικής μελέτης ήταν να καταγράψει τις οδηγίες...
Τα τελευταία χρόνια όλο και περισσότερες έγκυες γυναίκες επισκέπτονται κάποιο γυμναστήριο προκειμένου να ασκηθούν. Παρά το ό,τι οι ερευνητές και οι οργανισμοί γυναικολόγων – μαιευτήρων προτείνουν διάφορους τύπους φυσικής δραστηριότητας με τους οποίους μπορεί να ασκηθεί μια εγκυμονούσα, δεν υπάρχει ένα ξεκάθαρο, δομημένο, εφαρμοσμένο, καλοσχεδιασμένο...
Εισαγωγή – Σκοπός: Στις μέρες μας ένα μεγάλο ποσοστό ζευγαριών αντιμετωπίζει προβλήματα γονιμότητας. Οι αιτίες υπογονιμότητας είναι συνήθως πολυπαραγοντικές με την παχυσαρκία, το πολύ χαμηλό BMI, το κάπνισμα ή την κατανάλωση αλκοόλ να συμπεριλαμβάνονται σε αυτές. Η άσκηση από την άλλη, ως γνωστόν, αποτελεί ένα σημαντικό...
Στις μέρες μας, πάρα πολλές γυναίκες που συνηθίζουν να αθλούνται αναρωτιούνται αν μπορούν να εξακολουθήσουν και με ποιο τρόπο την άσκηση κατά τη διάρκεια της κύησης, έτσι ώστε να είναι ασφαλείς τόσο οι ίδιες όσο και το αναπτυσσόμενο έμβρυο. Με αφορμή τον παραπάνω προβληματισμό και με...
Η γαλουχία είναι μια υψηλής βιολογικής αξίας φυσιολογική διεργασία, τόσο για τη μητέρα, όσο και για το νεογνό-βρέφος. Από την άλλη μεριά η άσκηση είναι μια υψηλής ενεργειακής κατανάλωσης δραστηριότητα με αναμφισβήτητη συμβολή στην προαγωγή υγείας μέσω της πρόληψης και της αντιμετώπισης πάρα πολλών παθήσεων...