Το σωματικό βάρος του μωρού κατά τη γέννησή του αποτελεί ένα σημαντικό δείκτη της υγείας του, της υγείας της μητέρας του αλλά και του ενδομήτριου περιβάλλοντος στο οποίο αναπτύχθηκε. Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, το Φυσιολογικό βάρος γέννησης ορίζεται μεταξύ 2500 και 4000g. Μικρότερο ή μεγαλύτερο...
Σαφώς και η απάντηση είναι ΝΑΙ. Σύμφωνα με όλες τις σύγχρονες μελέτες, η μητέρα που θηλάζει μπορεί να ασκείται, χωρίς να επηρεάζεται αρνητικά ούτε η ποσότητα ούτε η ποιότητα του μητρικού γάλακτος και κατ΄ επέκταση ούτε η ανταπόκριση του βρέφους στο θηλασμό. Αξίζει μάλιστα να προστεθούν...
Εδώ και πολλά χρόνια λέμε πως η άσκηση ευεργετεί τόσο τη έγκυο γυναίκα όσο και το ίδιο το έμβρυο. Τα θετικά οφέλη της άσκησης στο έμβρυο είναι πολλά αλλά αξίζει να αναφερθούμε στα αποτελέσματα των χρόνιων ερευνών της ομάδας της Δρ May στο Τμήμα Ανατομίας του...
Η πιο συνηθισμένη ερώτηση που θα κάνει η νέα μητέρα, όταν νιώσει πως είναι έτοιμη πια μετά τον τοκετό να ασκηθεί, είναι πόσα crunches και πόσο συχνά μπορεί να τα κάνει για να "χάσει" την κοιλιά της κύησης. Η απάντηση ΚΑΝΕΝΑ είναι σίγουρα η τελευταία που...