10 May Age at first Pregnancy & Osteoporosis
Η οστεοπόρωση αποτελεί σημαντική αιτία νοσηρότητας. Μάλιστα τα κατάγματα που σχετίζονται με την οστεοπόρωση, δυστυχώς σε κάποιες περιπτώσεις, μπορεί να οδηγήσουν σε αναπηρία ή ακόμη και θάνατο. ...
Blog
04 Mar I am a “deadlift” mum
Οι άρσεις θανάτου είναι μια υπέροχη άσκηση....
28 Jan FIX Diastasis Rectis with Exercise
Η διάσταση των ορθών κοιλιακών (ΔΟΚ) αναφέρεται στην απομάκρυνση των ορθών κοιλιακών από τη μέση γραμμή (κυρίως γύρω από τον ομφαλό), λόγω της διεύρυνσης του ενδιάμεσου συνδετικού ιστού (λευκή γραμμή). Συνήθως εμφανίζεται στο τέλος της κύησης και μπορεί να επεκταθεί κατά μήκος της λευκής γραμμής....
04 Jan Checking for Diastasis Rectis
Η διάσταση του ορθού κοιλιακού μυός (ΔΟΚ) έχει συνδεθεί με πόνο στη μέση καθώς και με κοιλιακή και πυελική δυσλειτουργία....
05 Dec Exercise & Postnatal Wellbeing
Αρκετές μελέτες έχουν αποδείξει ότι οι γυναίκες που μετά τον τοκετό ασκούνται συστηματικά, παρουσιάζουν μεγαλύτερη αποδοχή των νέων συνθηκών στις οποίες επήλθαν μετά τη γέννηση του παιδιού τους και άρα καλύτερη ψυχοκοινωνική ευεξία σε σχέση με νέες μητέρες που είτε δεν ασκούνται καθόλου είτε η άσκησή...
30 Sep Low back pain? Check gluteus medius
Ο πόνος στη μέση ταλαιπωρεί περίπου το 70% των εγκύων γυναικών με σοβαρό αρνητικό αντίκτυπο στην ποιότητα της καθημερινότητας, του ύπνου, και φυσικά της διάθεσή τους....
13 Sep Το λίπος μετά τον τοκετό, αποθηκεύεται περισσότερο στα χέρια
Μια σημαντική παρατήρηση που κάναμε, αφορά το σωματικό λίπος των γυναικών μετά τον τοκετό και σχετίζεται με την εναπόθεσή του στα διάφορά σημεία του σώματος. ...
26 Aug Healthy babies NEEDS expert coaches
Τα μεγαλόσωμα έμβρυα θορυβούν εξίσου το ιατρικό προσωπικό και τις έγκυες μητέρες διότι σε πολλές περιπτώσεις ελλοχεύει ο κίνδυνος ύπαρξης ή εμφάνισης διαβήτη κύησης αλλά και επιπλοκών και δυσλειτουργιών στον τοκετό. Για να μειωθούν οι πιθανότητες μεγαλόσωμων εμβρύων και κατ' επέκταση επιπλοκών κατά τον τοκετό, χρειάζεται...
16 Jun DO not forget to TOUCH your Scars
Έχεις ποτέ σκεφτεί ότι η ουλή κι όχι η επισκληρίδιος αναισθησία (άλλη πονεμένη! ιστορία) από την καισαρική τομή μπορεί να αποτελεί, κι αυτή, αιτία που πονάει η νέα μητέρα στη μέση ή στο ισχίο κι όχι μόνο;...
14 Jun Fit mama, Happy mama
Οι γυναίκες που κατά την κύηση αποφασίζουν να μειώσουν τις αθλητικές τους δραστηριότητες ή ακόμη και τις απλές καθημερινές οικιακές τους εργασίες, δυστυχώς, σχεδόν υπογράφουν την κατακόρυφη αύξηση του άγχους και την πιθανότητα εμφάνισης κατάθλιψης!...